La lumière bleue émise par nos téléphones est-elle dangereuse ?
La taille de l’écran de votre téléphone
Vous l’avez compris la lumière bleue nous empêche d’avoir sommeil. Cela devient donc un problème la nuit aux heures ou normalement on devrait se coucher. Nos téléphones modernes produisent de la lumière bleue, de même que tout appareil étant doté d’un écran. Cependant, la taille de l’écran joue énormément sur la quantité de lumière bleue absorbée par nos yeux.
Concrètement, un écran de télévision produira toujours beaucoup plus de lumière bleue qu’une tablette qui elle-même produira plus de lumière bleue qu’un téléphone.
Première bonne nouvelle donc, votre téléphone ne produit pas plus de lumière bleue qu’un autre appareil dont l’écran est plus grand.
Le type d’écran de votre téléphone
Il y a cependant un deuxième point important, il s’agit du type d’écran dont est équipé votre téléphone.
Il existe trois technologies d’écran utilisées à ce jour :
Les écrans LCD sont ceux qui produisent le moins de lumière bleue et les deux autres au contraire, sont ceux qui en émettent le plus.
Généralement les smartphones les plus récents à partir des modèles moyennes gammes, sont très souvent équipés d’écran LED ou OLED, car leur qualité d’image est supérieure aux écrans LCD.
Aujourd’hui les marques ont conscience de ce problème et font tout leur possible pour améliorer leur technologie d’écran afin de proposer des téléphones produisant moins de lumière bleue.
Tous les téléphones quel que soit leur système d’exploitation (IOS, Android, Google Phone, …), intègrent une application déjà installée qui permet de contrer légèrement la lumière bleue. Voir notre page : application lumière bleue
Ce type d’application va permettre en réalité de régler deux choses :
- La luminosité émise par votre écran (moins il y en a et mieux c’est !)
- L’intensité des couleurs chaudes
En fait, l’appli vous permettra d’accentuer les couleurs chaudes, c’est-à-dire le jaune et le orange et de diminuer au contraire le bleue.
Conclusion : Est-ce que la lumière bleue émise par votre téléphone est dangereuse ? La lumière bleue en tant que telle, n’est pas dangereuse puisqu’elle produite naturellement par le soleil. Au contraire elle nous aide à réguler notre rythme normal de sommeil. C’est en réalité notre surconsommation d’écran en fin de journée, avec notamment nos téléphones, qui dérègle notre sommeil.