Comment activer le filtre anti lumière bleue sur Windows 10 ?

La lumière bleue est présente naturellement dans notre environnement car elle est émise par le soleil. La quantité est assez restreinte et donc n'occasionne aucune gène pour nos yeux. En revanche, les écrans que nous utilisons généralement plusieurs heures par jour (LCD et surtout LED) produisent eux-aussi de la lumière bleue et en plus grosse quantité. L'utilisation prolongé des écrans d'ordinateur, de smartphone ou encore de tablettes est la source des maux de tête et autres problèmes de vision que subissent beaucoup de personnes au quotidien. C'est excès de lumière bleue est notamment nocif pour la rétine de nos yeux et peut engendrer une accélération de la DMLA (Dégénérescence maculaire liée à l'âge) chez les adultes. Chez l'enfant et l'adolescent, la lumière bleue est très souvent la cause principal des problèmes de sommeil, même si c'est aussi vrai chez l'adulte.

Conscient de ce problème, Microsoft comme la plupart des grands acteurs du monde numérique, propose sont système de filtre anti lumière bleue sur Windows 10. L'option filtre lumière bleue appelée "éclairage nocturne" sur Windows 10 est très facilement paramétrable.

Il est également possible d'utiliser des lunettes anti lumière bleue pour la vie de tous les jours : ordinateurs, smartphones, télévisions etc...

Voici la procédure détaillée pour activer le filtre anti lumière bleue sur windows 10.

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Des lunettes de la marque Klim qui propose des clips qu'on peut ajuster.

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Des lunettes avec du design et la protection pour vos yeux de la marque Cyrux.

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Etape 1: Paramètres Windows 10 - Affichage

filtre lumiere bleue windows 10 - paramètre d'affichage filtre lumiere bleue windows 10 - menu windows

Pour commencer vous devez ouvrir la fenêtre "Paramètres d'affichage". Pour cela taper simplement "affichage" dans la bar de recherche située en bas à gauche de votre écran (voir capture d'écran au-dessus). Dans la fenêtre qui s'ouvrira cliquez sur "Modifier les paramètres d'affichage".
Sur la page qui s'affichera vous verrez que vous aurez directement la possibilité d'activer ou désactiver la fonction "éclairage nocturne" de Windows 10. Cependant afin de le régler correctement surtout en cas de première utilisation, cliquez sur "Paramètres d'éclairage nocturne".

Etape 2: Paramètres d'éclairage nocturne

filtre lumiere bleue windows 10 - paramètres d'affichage nocturne

Pour cette étape il y a deux réglages principaux.

Tout d'abord vous pouvez choisir la "température des couleurs de nuits" comme le dit Windows 10. Il s'agit de choisir si vous voulez que votre écran deviennent tout orange ou qu'il soit juste légèrement teinté de jaune. Il faut éviter de mettre trop d'orange, car cela risque de rendre la lecture de votre page plus difficile et en forcant avec vos yeux pour lire vous allez vous abimer la vue !

Le deuxième réglage est celui de la planification du filtre contre la lumière bleue. Ce réglage dépend surtout de l'utilisation de votre ordinateur. Par exemple, si vous l'utilisez toute la journée pour le travail et que vous ne disposez pas déjà de lunettes anti lumière bleue, alors vous pouvez afficher le filtre toute la journée avec une légère teinte orangée. Dans la plupart des autres cas, vous pouvez utiliser l'option "Du coucher au lever du soleil". Cela suffira amplement à protéger vos yeux en fin de journée ou la nuit et vous éviter des maux têtes.

Etape 3: Accès rapide au mode "Eclairage nocture" de Windows 10

filtre lumiere bleue windows 10 - accès rapide

Une fois que vous avez fini de tous régler, vous aurez toujours la possibilité d'activer ou désactiver à votre guise le filtre lumière bleue de Windows 10 directement dans le centre de notifications.

Pour ce faire, vous devrez simplement cliquer sur le petite icone en forme d'infobule en bas à droite de votre écran. Ce dernier ouvrira votre centre de notifications. Tout en bas, vous verrez alors toutes les icones des fonctionnalités que vous pouvez activer ou désactiver en fonction de vos besoins. Cliquez simplement sur l'icone "éclairage nocturne" pour activer ou désactiver votre filtre anti lumière bleue ou encore nos autres informations comme la lumière bleue télévision.


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